SEBELUM memutuskan seseorang menjadi pasangan Anda, sebaiknya kenali lebih dalam tentang dirinya. Ini penting agar Anda tak menyesal di kemudian hari.

Mungkin dari Anda saat ini sedang menjalani pendekatan dengan beberapa pria dan masih bingung untuk memutuskan siapakah sosok yang sesuai untuk Anda. Jangan dulu tergesa-gesa memutuskan. Mengenali sosok seseorang memang membutuhkan waktu yang tak singkat, apalagi yang menyangkut pilihan hati. Tentu ini bukan hal main-main untuk memutuskannya.

Nah, agar Anda tidak bingung menentukan apakah si dia tipe yang buruk untuk Anda, kenali tandanya berikut ini seperti dilansir Idiva.

• Tagihan pembayaran telepon, internet, dan perjalanan lainnya lebih banyak dari Anda.
• Anda jadi sering menangis. Sosoknya tak bisa menenangkan Anda, sementara Anda adalah orang yang takut dengan kesunyian.
• Anda jadi minim bertemu dengan teman-teman dan keluarga selama berminggu-minggu karena hampir semua waktu Anda dilewatkan bersama dia.
• Kebanyakan teman-teman Anda mengatakan kalau dia adalah sosok yang tak layak untuk Anda.Anda sering jatuh sakit.

Cara terbaik untuk sebuah perubahan :

Jauh di lubuk hati mungkin Anda sadar bahwa orang ini tidak baik untuk Anda. Nah, sudah saatnya bagi Anda untuk menghadapi ketakutan ini dan memunculkan keberanian Anda untuk menemukan sosok yang terbaik untuk Anda. Ingat, kendali cinta bukan dipegang oleh orang lain, tetapi oleh Anda sendiri yang menentukannya sejak awal. Kalaupun saat ini dia bukanlah sosok terbaik, jangan lekas memaksakan. Percayalah bahwa cinta sejati akan hadir dan indah pada waktunya.

Sumber : Okezone

Duduk terlalu lama di depan komputer dapat mengakibatkan masalah postur tubuh, bahkan berdampak pada kesehatan tubuh keseluruhan. Untuk menghindari terjadi masalah kesehatan, seorang pakar kesehatan, dr Helen Lee, DC, memberikan berbagai tips untuk memperbaiki postur tubuh Anda.

Dr Lee menjelaskan postur duduk yang buruk dapat menyebabkan kesehatan yang buruk juga. "Duduk dalam waktu yang lama, tahun demi tahun dapat membuat sirkulasi tubuh menurun, memperlambat metabolisme, ketidakseimbangan gula darah dan berpengaruh pada keseimbangan postur otot," tutur dr Lee.

Seperti dikutip dari she knows, dr Lee memberikan pendekatan holistik untuk postur tubuh yang sehat.

1. Menaruh bantal kecil
Dr Lee menyarankan taruh bantal kecil di belakang punggung bawah Anda. Agar sekitar pinggang dan bokong dapat nyaman dan beristirahat.

2. Postur Tubuh
Memiliki kursi sebaik apapun jika cara duduk Anda salah maka tidak akan memperbaiki postur tubuh Anda. Hindari membungkuk, terlalu dekat dengan keyboard komputer dan menyilangkan kaki.
Berikut cara duduk yang tepat:

• Kedua kaki diletakkan lurus di lantai dengan lutut sedikit lebih tingi daripada pinggul atau bangku.
• Siku nyaman di samping atau diletakkan di sandaran kursi dan bahu tetap lurus rileks.
• Kepala memandang lurus ke depan
• Fokus pada pernapasan perut untuk meningkatkan oksigen ke tubuh. Pernapasan perut juga membuat tubuh tetap santai.

3. Banyak minum air
Dehidrasi dapat membuat Anda mudah lelah dan cara duduk cenderung merosot saat Anda kekurangan air dalam tubuh. Minumlah air putih, teh atau jus agar terhindar dari dehidrasi.

4. Bergerak
Hindari duduk seharian di kursi. Bergeraklah secar teratur dengan bangun setiap 15 sampai 30 menit sekali untuk meregangkan otot. Anda juga bisa berjalan-jalan untuk meningkatkan energi.

Sumber : wolipop

Wah, ada film bagus lagi nie.. tapi belum ada di telivisi :( saya pun cuma baca sinipsisnya aja.. :D Yah..meskipun cuma baca yang penting ngerti ceritanya. kaya dengerin radio aja gitu dan filmnya kita bayangin z hehe..Seru lho film ini menceritakan tentang murid-murid sekolah kesenian yang ingin mencapai mimpinya. Dalam film ini menceritakan persahabatan, pengkhianatan, percintaan tentunya dan lain-lain. Pokonya baca aja dech ya... Insya allloh ceritanya sama bagusnya kaya BLD ^_^

Sinopsis Dream High 1 Sinopsis Dream High 2 Sinopsis Dream High 3 Sinopsis Dream High 4 Sinopsis Dream High 5 Sinopsis Dream High 6 Sinopsis Dream High 7 Sinopsis Dream High 8

Sinopsis Dream High 9 Sinopsis Dream High 10 Sinopsis Dream High 11 Sinopsis Dream High 12 Sinopsis Dream High 13 Sinopsis Dream High 14 Sinopsis Dream High 15 Sinopsis Dream High 16(final Episode)

Selamat Membaca ^_^